|
Guten Morgen zusammen. Läuft ganz gut momentan 😀🙈. Die nächsten beiden Tage werden lang. Da bin ich gespannt wo es hingeht. Einmal werde ich abends essen, aber nur Rührei oder Spiegeleier mit Brot und einmal werde ich mittags schon früher unterwegs was essen. Bin schon aufs Ergebnis am Freitag gespannt.
Euch wünsche ich einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf bitte 🎅☃️🎄🎁
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2302 kkal
|
Lemak: 107,87g | Prot: 87,60g | Karb: 235,03g.
Makan Pagi: Deluxe Tomate-Basilikum Brie mit Frischkäsezubereitung Gefüllt, Bonifaz Chili, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Müritzer Müritzer, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Makan Malam: Lidl Weltmeisterbrot, Butter, Ei, Real Rohe Polnische, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot. Camilan/Lainnya: Milka Feine Kugeln Weisse, Engelsaugen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|