|
Menos 700gramas de ontem pra hoje… vamos que vamos!
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
1486 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 74,62g | Karb: 109,67g.
Makan Pagi: Bauducco Cereale Toast Integral , Tirolez Creme de Ricota, Café, Hortifruti Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos. Setelah Sarapan: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Makan Siang: Milka Caramelo. Setelah Makan Siang: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Sebelum Makan Malam: Nutrata Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Malam: Polenghi Queijo Brie, Ovo Cozido. lagi...
|
|
590 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 51 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristhiane Nadai
|