|
Sadece fazla şekeri kestim, zaten glutensiz beslendiğim için ekmek yemiyordum. Şimdilik şeker krizini önlemek için meyveye başvurdum (mandalina ve nar). Bir kilo fark oluştu bir güne, sebep şekerle birlikte bedende hapsolan su.
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
630 kkal
|
Lemak: 22,70g | Prot: 74,69g | Karb: 30,80g.
Makan Siang: Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Dost Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Kent Tofita Böğürtlen. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|