Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
2287 kkal
|
Lemak: 105,83g | Prot: 70,70g | Karb: 276,30g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Морковь, Манго, ВкусВилл Курабье Шоколадное. Makan Siang: Седьмой континент Хурма, Спагетти Болоньезе, Сыр Гауда, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха . Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сыр Буррата, Голубика, Виктория Слойка с Вишней , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Camilan/Lainnya: Нутелла Шоколадная Паста. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Yoga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|