Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 54,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
2120 kkal
|
Lemak: 102,66g | Prot: 135,85g | Karb: 167,35g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Магнит Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Волжаночка Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Магнит Яйцо, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Makan Siang: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Хлебнаш Хлеб Деревенский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Сметана 20%, Магнит Банан, Волжаночка Молоко 2,5%. Makan Malam: Сахар, Волжаночка Молоко 2,5%, Магнит Сметана 20%, Coca-Cola Кола, 7 Утра Творог 5%. Camilan/Lainnya: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Моя Цена Сыр Фасованный «Российский», Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Алые Паруса Филе Куриное. lagi...
|
|
614 kkal
|
Latihan:
Squats - 18 menit, Seni Bela Diri - 37 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина Зож
|