Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1624 kkal
|
Lemak: 85,55g | Prot: 105,43g | Karb: 102,49g.
Makan Pagi: Sadia Apresuntado, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Dona Raiz Tapioca. Makan Siang: Pão de Alho, Churrasco, Costela Bovina Assada, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Churrasco, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Yoki Pipoca Natural com Sal, Peras. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielfgoncalves56
|