Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1188 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 83,30g | Karb: 128,12g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хурма, Вареное Яйцо, Кофе, Голубика, Геркулес Геркулес Монастырский . Makan Siang: Global Village Зелёный Горошек, Leor Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Makan Malam: Манго, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Постный Борщ. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (без Глазури), Exponenta High-Pro Соленая Карамель. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JShiJ
|