Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2011
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 77,26g | Prot: 98,11g | Karb: 271,93g.
Makan Siang: Sprite (20 oz), Original English Muffins, American Cheese, Turkey Meat. Makan Malam: French Fries (Large), Chicken McNuggets (10 Pieces). lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|