Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1692 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 79,54g | Karb: 219,04g.
Makan Pagi: Hemmer Maionese Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Martigran Granola com Frutas, Iogurte Natural (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês. Makan Siang: Del Valle Fresh Sabor Uva, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha. Makan Malam: Limonada, Batata Inglesa Cozida, Torresmo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte de Morango, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThaigoF
|