Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
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1762 kkal
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Lemak: 69,79g | Prot: 109,61g | Karb: 179,51g.
Makan Pagi: Polenghi Requeijão Light, Hortifruti Abacaxi, Ovo Mexido, Claybom Margarina com Sal, Água com Limão, Café com Leite Integral. Makan Siang: Café com Leite Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café com Leite Integral, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pirão, Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Abacaxi, Café com Leite Integral, Melão Amarelo. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Pandasaj
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