Jurnal Robin Melgar, 26 Nov 22

Frango, salada e polenta na airfryer. 334 calorias. Não estava nada mal :)

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1498 kkal

Lemak: 41,47g | Prot: 106,59g | Karb: 140,30g.   Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Bisnaguinha Integral, Bacon, Ovo Cozido. Makan Siang: Kinder Chocolate (12,5g), Molho de Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenta (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Predilecta Goiabada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Vinho Branco de Mesa, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Banana. lagi...