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KF 24,02 Kg 22,07
KM 35,8 Kg 32,90
wthr 0,582
Vis 11
T 106,0
H 100,0 Q 1,060
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
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3871 kkal
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Lemak: 184,16g | Prot: 166,09g | Karb: 398,38g.
Makan Siang: Ja! Lachsfilets, Bofrost Tagliatelle mit Lachs. Makan Malam: Rügener Bade Junge der Sahnige, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Quäse Mit Skyr Kulturen, Laru Schweine Schmalz. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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