|
19-sty dzień bez pszenicy...
|
1364 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 107,02g | Karb: 118,62g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Siang: Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Makan Malam: Mięso z Udka Kurczaka. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers, FA Whey Protein Toffee Caramel. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|