|
Решила я попробовать ИГ. В общем, мне намного больше нравится, чем считать и вес понемногу снижается)
|
 Komentar
ну вот скажите как по времени и по количеству/ ккал есть. два года об этом читаю и не могу понять что и как
25 Nov 22 oleh anggota: КравНатПет
|
утром встаю в 5:50. 40-60 минут кормлю хозяйство(это и кардио и силовая) время 7:00 я хочу кушать. в 12:00 обед, в 17:00 домой и опять 40-60 минут на хозяйстве. т. е. в 19:00 ужин. и как распределить ИГ?
25 Nov 22 oleh anggota: КравНатПет
|
Да это для меня находка👌🏻
25 Nov 22 oleh anggota: сильвия112233
|
Время надо уметь находить.Когда реально чего-то хочешь, то найдешь .Калории можно легко в интернете посчитать . У меня лично норма была в 1400ккал,но я ем в 800 ккал. Вес снижается и я себя не ограничиваю.
25 Nov 22 oleh anggota: Ангельский ТИГР
|
Подскажите не грамотной 🙈
Что такое ИГ?
25 Nov 22 oleh anggota: zadir07
|
25 Nov 22 oleh anggota: Ангельский ТИГР
|
Завтракаю в 9.00, ужинаю в 17.00
Калории не считаю совсем. Могу позволить себе то, в чем раньше отказывала…
И, да. В пн и сб я ем допоздна…
28 Nov 22 oleh anggota: Levi_Levi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Levi_Levi
|