Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
2702 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 53,15g | Karb: 323,37g.
Makan Pagi: Cottee's Raspberry Jam, Coffee with Skim Milk, Water, Peanut Butter, Helga's Mixed Grain Bread, Yakult Yakult Lite, Devondale Extra Soft Butter. Makan Siang: Bundaberg White Rum, Lemon, Lime & Soda, Sauvignon Blanc Wine , Dolmio Extra Italian Herbs Pasta Sauce, Latina Fresh Italian Tomato & Garlic Pasta Sauce , Sirena Italian Style Salad with Tuna. Makan Malam: Vegetable Spring Roll, Pad Thai. Camilan/Lainnya: UDL Vodka Passionfruit, Samboy Salt & Vinegar Potato Chips, Ginger Tea, Vodka, Pepsi Pepsi Max, Water. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, sleeping ok - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|