Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 34,84g | Prot: 164,58g | Karb: 58,19g.
Makan Pagi: Ашан Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Elmika Овсяные Отруби , Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Оладьи, Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lovenetskay
|