Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 78,81g | Karb: 259,08g.
Makan Pagi: Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Makan Siang: Arla Herrgårds Ost, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Vindruvor. Makan Malam: Vitlöksbröd, Tzatziki, Coop Potatisklyftor med Skal, ICA Laxfilé. Camilan/Lainnya: Lösgodis, ICA Hasselnötskärnor. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaSoBe
|