Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2015
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 37,50g | Prot: 118,04g | Karb: 150,75g.
Makan Pagi: Almendras, Casa Pons Orejones Albaricoque, Sierra del Sorbe Polen, El Piponazo Pipas, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Nueces, Nueces de Brasil, Veritas Leche Desnatada Veritas, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Hacendado Arándanos Deshidratados, Cacao Puro 100%, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, Tomates, Endibias, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimientos Verdes, Hacendado Judía Verde Redonda, Zanahoria, Patata Asada. Makan Malam: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Riñon, Hígado, Crema de Puerros y Calabacín. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Fresas, Aptonia CW Protein, Soria Natural Resverasor+, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Kiwi. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 34 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|