Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1201 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 76,04g | Karb: 110,48g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Weißes Fladenbrot. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Wiesbauer Gebratene Putenkeule , Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Kaufland Bio Heidelbeeren, Birnen, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 10 menit, Penghisap Debu - 55 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|