|
looking at body fat percentage as well
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1099 kkal
|
Lemak: 27,56g | Prot: 81,90g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: Water , Espresso Coffee, Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Green Cabbage, Chicken Breast, Instant White Rice, Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Toasted Bread, White Bread (Home Recipe or Bakery). lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carpenter.aden
|