Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1338 kkal
|
Lemak: 56,23g | Prot: 64,94g | Karb: 147,14g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karisik Tost, Üzüm, Tulum Peyniri. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, RPM - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|