Tanggal Mulai: 09 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 84,5 kg
27 Okt 23	81,6 kg	Cukup Baik
22 Okt 23	84,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 23	84,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 84,5 kg
02 Jun 23	79 kg	Cukup Baik
27 Mei 23	77 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	73,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 23	77,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	70,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 22	69,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	69,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	84,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 09 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 69,6 kg
09 Mar 18	69,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 69,4 kg
07 Mar 18	69 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	69,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 72,3 kg
26 Feb 18	72,3 kg	Cukup Baik