Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
2940 kkal
|
Lemak: 84,84g | Prot: 150,04g | Karb: 371,43g.
Makan Pagi: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Violette Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Яблоко, Миндаль, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Здорово Хлебцы Цельнозерновые Спелая Черника, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Акнар Куриные Котлеты. Makan Malam: Пп Рулет с Вишней, Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Пп Киш с Семгой и Брокколи, Оладьи из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Nestle Nesquik Хлопья, Maxler Протеин Golden Whey, Яблоко, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|