Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2015
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 43,29g | Karb: 165,78g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Fumel Bala de Banana. Makan Siang: Itambé Leite em Pó Integral, Linea Shake de Morango. Makan Malam: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Fumel Bala de Banana, Atum em Óleo (Enlatado), Tabule. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Integral, Nestlé Nesfit Integral, Laranja Pêra, Cacau Show Trufa Tradicional. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanati
|