Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1335 kkal
|
Lemak: 57,86g | Prot: 109,89g | Karb: 84,61g.
Makan Pagi: Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Makan Siang: Flora Margariini 60%, Wasa Sesam Gourmet. Makan Malam: Kotimaista Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Wasa Sesam Gourmet, Saarioinen Lihakeitto. Camilan/Lainnya: Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Kananmunan Valkuainen, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Rakvere Lihakas Krakov, Paistettu Kananmuna. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ihan.sama
|