Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
2254 kkal
|
Lemak: 99,43g | Prot: 124,19g | Karb: 215,32g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Борщ, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Сыр Буррата. Makan Malam: Виваль Апельсин в Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Jahit - 4 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|