|
5:10 встаю, собираюсь и в 6 утра уже на тренировке.
Посмотрим, как за неделю будет с питанием.
2 мес хожу в тренажерку, но не соблюдала питание, занималась с тренером, результат - 0😂, только подтянулась.
Нужно скинуть к 3 июня 13 кг.
Цель до 12 января - 5 кг, смогу не смогу, не знаю…иногда мотивации нет из за того что сильно устаю с детьми работой и бытом.
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
1851 kkal
|
Lemak: 95,31g | Prot: 122,83g | Karb: 128,60g.
Makan Pagi: Maccoffee Кофе, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Борщ с Говядиной. Makan Malam: Small Хлеб Чиабатта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Орех Пекан. lagi...
|
|