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Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
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1371 kkal
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Lemak: 45,28g | Prot: 122,84g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Myprotein 減重高蛋白配方粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 地瓜, 7-11 水煮蛋. Makan Siang: 全聯 雞胸肉去皮, 燙青菜, 洋蔥炒蛋, 地瓜. Makan Malam: 燙青菜, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉, 義美 無加糖豆漿, 7-11 水煮蛋, Myprotein 減重高蛋白配方粉. lagi...
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Sejarah Berat Badan gina79219
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