Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1443 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 41,77g | Karb: 163,42g.
Makan Pagi: Keçi Peyniri, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Pankek, Pide Ekmeği, Tahin Pekmez, Bal, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Turşu, Beyaz Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Camilan/Lainnya: Krokanka Çukurova Gofret Sade. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osm.agam
|