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BALD bin ich wieder unter der 90 Kilomarke. Vor der Schwangerschaft habe ich 86 Kg gewogen und hatte bis dahin 12 Kilo abgenommen. Dieses Mal werde ich mein Zwischenziel, nämlich die 80 kg, bestimmt erreichen (Es sind auch keine weiteren Kinder geplant, ich bin glücklich mit meinen 2 Jungs 😉)
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90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
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1681 kkal
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Lemak: 69,28g | Prot: 92,76g | Karb: 164,40g.
Makan Siang: Mazola Keimöl, Edeka Bio Lachsfilet, Bon-Ri Parboiled Reis. Makan Malam: Spiessbraten, La Finesse Knusper Rösti Ecken. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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