Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1477 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 140,36g | Karb: 216,22g.
Makan Pagi: PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Great Value Sauerkraut, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Ball Park Smoked White Turkey Franks. Makan Siang: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. Makan Malam: Kroger Break-Free Real Egg Product, Aunt Millie's Live Carb Smart Hamburger Buns, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps. Camilan/Lainnya: Pure Protein Nut Bars Caramel Almond Sea Salt. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|