Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1327 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 73,12g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen, Siyah Zeytin. Makan Siang: Mevsim Salata, Lahmacun. Makan Malam: Yörüksüt Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tarhana Çorbası. lagi...
|
|
1446 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 29 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pcoslubetül
|