Jurnal 4ernenkaya, 20 Nov 22

мой завтрак на 581кал, яйца с приправами, остаток от салат с морковью, сыр, хлебушек и чай с молоком и 3 дольки шоколада) эхх нужно есть на 1800 кал, вес потихоньку уходит, но хочется как раньше когда ничего не знала про бжу, ничего не есть и быстро худеть

---

1632 kkal

Lemak: 72,63g | Prot: 122,90g | Karb: 124,36g.   Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад, Коровкино Молоко 3,2%, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Salad Bar Морковь по-Корейски, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый 1 Сорт , Коровкино Сыр Сметанковый, Яйцо. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад, Коровкино Молоко 3,2%, Котлетки из грудки 1, Коровкино Сметана 10%, Свекла Вареная, Гречка. Makan Malam: Альпен Гольд Шоколад, Коровкино Молоко 3,2%, RLine Протеин. lagi...