Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 44,81g | Prot: 112,87g | Karb: 146,67g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Cacao Puro 100%, Hacendado Arándanos Deshidratados, Avellanas, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Veritas Leche Desnatada Veritas, Soria Natural Resverasor+, Nueces de Brasil, Nueces, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Piponazo Pipas, Dátil, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Rabanito, Tomates, Apio, Col Rizada, Col Rizada, Pepino (con Cáscara), Remolacha, Zanahoria, Santiveri Caldo Vegetal Santiveri, Casa Amella Garbanzos Pequeños Bio. Makan Malam: Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, Veritas Atun Claro al Natural, Pan Integral, Brócoli, Jamón Ibérico de Bellota. Camilan/Lainnya: Tarta de Manzana, Maracuyá. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|