Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1423 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 175,26g | Karb: 52,48g.
Makan Pagi: Poached Egg , Coffee with Milk, Mushrooms. Sebelum Makan Siang: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Makan Siang: Coffee with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Core Nutritionals INTRA Full Spectrum Intraworkout. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ralphy mcleay
|