Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
2505 kkal
|
Lemak: 110,55g | Prot: 115,54g | Karb: 275,66g.
Makan Pagi: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Сабвей Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Makan Siang: Морковь, Чизкейк. Makan Malam: Колбаса Докторская, Сыр Пармезан (Твердый), Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 5%. Camilan/Lainnya: Седьмой континент Хурма, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 2 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|