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desayuno/almuerzo potente casi 700 kcal café con leche, jugo de naranja, pan de masa madre tostado con queso untable y mermelada, bowl con fruta, granola y yogurt natural
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
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1100 kkal
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Lemak: 32,74g | Prot: 50,23g | Karb: 157,27g.
Makan Pagi: Arándanos, Peras, Kiwi, Granola, Yogur Natural, Mermelada, Queso para Untar, Pan de Masa Agria Tostado, Citric Jugo de Naranja, Café con Leche. Makan Malam: Tregar Yogur Durazno Descremado, Arándanos, Cerezas, Frutillas. Camilan/Lainnya: La Paulina Queso Pategras, Manzana Verde. lagi...
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1576 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Yani_gordi
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