Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1723 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 41,01g | Karb: 239,55g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Vital Pão de Sanduíche Integral. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Garoto Talento Opereta, Elma Chips Fandangos Queijo, Fandangos Fandangos Presunto. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Laranja. lagi...
|
|
4019 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Mengemudi - 7 jam, Berbelanja - 3 jam, Seks - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isolini
|