Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
1390 kkal
|
Lemak: 6,77g | Prot: 60,46g | Karb: 272,06g.
Makan Pagi: Kacang Merah , Ampela, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Singkong Rebus. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurora nasyauqi
|