Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1343 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 78,98g | Karb: 162,31g.
Makan Pagi: REWE Bergader Bergbauernkäse, Marmelade, Magerquark, Wasa Original Crisp, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. Makan Siang: Baumkuchen. Makan Malam: Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Wasa Original Crisp, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Edeka Williams-Christ Birnen, Äpfel. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|