очень вкусный десертик за 2 мин без муки,в микроволновке. Шоколадный фондан
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1039 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 80,57g | Karb: 76,39g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Гхи, Сто Пудов Рисовая Мука, Пекинская Капуста, Кабачок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Замороженная Вишня, Шоколадные кексики. Camilan/Lainnya: Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Облепиха, Крыжовник, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Пятерочка Грейпфрут. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
19 Nov 22 oleh anggota: lanaivanovaa
|
Конечно😊
На 3 кексика - у меня формочки специальные силиконовые, можно сделать в пластиковом контейнере один кексик.
Овсяные хлопья - 15гр, 1 яйцо, кефир 1℅ - 2 ст.ложки (это 20гр), какао порошок - 2 ч.ложки (у меня на весах получилось 8гр) , 1/3 ч.ложки соды , сахазам по вкусу (у меня стевия). Мягкий творог для украшения, вишня во внутрь. Смешать яйцо, кефир, хлопья, какао, соду, сахазам - положить в формочки в серединку положить по вишне, можно по 2 (можно ещё по кусочку горького шоколада) и в микроволновку на 2-3 минуты (смотря какая мощность) я в итоге делала 2.5 мтнуты. Потом достать остудить, украсить творогом, можно посыпать кокосовой стружкой, ягодами и вуаля вкуснятина 😇
19 Nov 22 oleh anggota: elena_kor06
|
МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ!
🙎Вы хотите скинуть лишний вес?
😭 Но у вас не получается?
Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко!
На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете!
⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале!
😯Не на
до голодать!
🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию.
💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения.
🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса.
✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности!
Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉
Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами?
ТОГДА ✔
пишите в WhatsApp 89826234340
с пометкой " Хочу в чат"
19 Nov 22 oleh anggota: kukis 185
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|