|
Суббота
ОГ 89
ОТ 69
НЖ 79
ОБ 100,5
НН 39,5
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
2439 kkal
|
Lemak: 90,21g | Prot: 106,17g | Karb: 189,03g.
Makan Pagi: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Манго, Zinus Кокосовое Молоко, Пискаревский Сметана 15%, Сибирские Продукты Отруби, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Makan Siang: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Избенка Страчателла. Makan Malam: Курица с Овощами, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Караван Наполеон , Бричмула Хачапури по-Аджарски. Camilan/Lainnya: Protein Rex Chocolate Brownie. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|