Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1616 kkal
|
Lemak: 85,78g | Prot: 106,28g | Karb: 105,13g.
Makan Pagi: Doppel Herz Омега-3, Главхлеб Творожный Калачик, Геркулес Геркулес Монастырский , Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Швейцарский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Vici Скумбрия Холодного Копчения, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин Банановый Йогурт, Магнит Банан, Сыродел Сыр Адыгейский, Гост Галеты, Авокадо Авокадо. Makan Malam: O'Zera Шоколад Горький , Макдоналдс Кетчуп, Картошка Печеная, Баклажаны Гриль, Жареным Луком, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Чернышихинское Мясо Шашлык Куриный , Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Руккола, Макси Язык Говяжий Отварной. Camilan/Lainnya: Ашан Хурма. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|