|
Миновала вторая неделя диеты. Сбросить удалось всего два килограмма, против пяти с половиной за первую неделю. Немного расстроен результатом, но уверенность в себе нисколько не поколебалась. Настроен я держаться до конца, что бы не случилось.
Расчехлил сегодня наш велотренажер, который жена столько лет просила или продать или уже наконец вынести на помойку. Вот значит ради чего он столько лет у нас пылился - завтра начну крутить педали.
|
1453 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 93,74g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Апельсин, Майонез, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Makan Siang: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Редис, Апельсин, Утиное Мясо, Фасоль Стручковая, Майонез, Чай с Лимоном. Makan Malam: Апельсин, Чай с Лимоном, Перекресток Сельдь под Шубой, Борщ Украинский, Апельсин. lagi...
|
|
 Komentar
Зачем откладывать на завтра? Понедельник - лучший день для начинаний ;) 5,5кг за неделю - это вода. Жир не может "гореть" с такой скоростью. А вот 1-1,5 кг - это уже реальные цифры. Так что не отчаивайтесь, у вас очень хорошие результаты, не бросайте начатое! Всё обязательно получится :)
30 Mar 15 oleh anggota: Natali Nik
|
Слишком сильно килораж урезал. Не более 25%. ну 30 максимум. 50% урезают на программах типа БУЧа, потому что там есть углеводные загрузки. А так посмотрел журнал, нормально питаешься. Молоток (отбойный. гыгы). Только майонез исключи. рекламы чтоли насмотрелся с Дюжевым?)))
30 Mar 15 oleh anggota: Coupe de Grace
|
Спасибо большое за совет. Обязательно исключу майонез.
30 Mar 15 oleh anggota: exway
|
Да неза что. Это первое что надо исключать. Наряду с сахаром, соусами, кетчупами, испражнениями хлебо-булочных комбинатов, фабричными "ёгуртами", полуфабрикатами, жирной свинины и ... да в общем, много всего)) Молодца! Всё у тебя получится) Обращайся еси чо)
30 Mar 15 oleh anggota: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exway
|