Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2015
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
538 kkal
|
Lemak: 18,75g | Prot: 48,68g | Karb: 43,59g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Camilan/Lainnya: Portakal. lagi...
|
|
5008 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 5 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|