Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2022:
|
1562 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 86,30g | Karb: 141,14g.
Makan Pagi: Киприно Сыр Российский Полутвердый, Магнит Банан, Ратимир Карбонад Особый, Каша овсяная с молоком ЗН, Владхлеб Хлеб Пять Злаков. Makan Siang: Котлеты рыбные ЗН, KFS Твистер Де Люкс Острый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг с помидором ЗН. Makan Malam: Котлеты рыбные ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Авоська Хурма. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubkova_n_v
|