Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2022
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
2836 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 158,18g | Karb: 365,96g.
Makan Pagi: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Violette Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Грецкие Орехи, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Maxler Протеин Golden Whey . Makan Siang: Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Котлеты с Сыром. Makan Malam: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Все в Дом Икра из Баклажанов, Акнар Куриные Котлеты. Camilan/Lainnya: Яблоко, Natfoods Шоколадные Шарики, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Maxler Протеин Golden Whey , Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Dr.Korner Корнерсы Банан, Kultlab Kultlab Батончик Протеиновый Фисташка-Миндаль, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|