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comecei no jejum intermitente, mais alguém aqui faz ?
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
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1101 kkal
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Lemak: 62,93g | Prot: 69,01g | Karb: 64,90g.
Makan Pagi: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Crepioca, Café com Leite Integral. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Scala Queijo Minas Meia Cura, Crepioca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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