Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2011
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 112,03g | Karb: 188,17g.
Makan Pagi: carbmaster carrot cake, Turkey Breakfast Sausage Links, Syrup, Wheat & Honey Complete Pancake Mix. Makan Siang: okra, sweet potato, pork steak. Makan Malam: Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Organic Black Beans, Diced Tomatoes, Melange a Trois (Frozen Peppers). Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Banana, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, balance bar chocolate craze, Light French Onion Cheese Wedges, Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Blueberries . lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|