|
В последнее время читаю от многих FSцев о том, месяц-два-три в дефиците, со спортом, а результат на весах 0.
Девушки, обмеряйте себя!!! Это важнее!!! Если обьемы уходят, меняютя пропорции, значит результат не 0.
У меня например, вначале тают обьемы, а лишь потом меняются кг на весах.
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1326 kkal
|
Lemak: 91,68g | Prot: 90,15g | Karb: 34,25g.
Makan Pagi: Булочки 6шт псилиум арла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Окское Яйцо Отборное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Свинина Запеченая, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. lagi...
|
|
 Komentar
согласна, у меня то же самое, объёмы уходят, вес стоит.
18 Nov 22 oleh anggota: Nyra.
|
А если и объемы не таят и вес стоит?
01 Des 22 oleh anggota: stella magomedkerimova
|
stella magomedkerimova, тогда более внимательно проверьте что вы едите, БЖУ, когда, уберите перекусы. И снижайте любыми способами кортизол, он сейчас у всех ↗️
01 Des 22 oleh anggota: Astap6
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Astap6
|